《游泳教练》
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第32话：沉默的背肌
2026-01-24
办公室职员小张的肌电图显示，他划水时胸部和肩部肌肉过早过度激活，而本应作为主要发力源的背阔肌却激活延迟且微弱。顾泽通过特定的陆上激活练习和水下意念引导，帮助小张重新“唤醒”并优先使用背肌。矫正后，小张的划水更有力，长期困扰他的“游泳肩”和日常肩颈酸痛也明显减轻。
第31话：矫正师工具
2025-12-06
顾泽使用无线表面肌电图贴片，贴在学员的关键肌群上，实时在平板电脑上显示各肌肉的激活时间和强度波形图。
第30话：激活序列
2025-11-29
高效的自由泳划水，应是核心肌群先稳定，然后背阔肌启动，带动大臂，最后才是胸肩部肌肉辅助。顺序错误会导致效率低下和劳损。
第29话：办公室综合征
2025-10-17
小张每天对电脑十小时，含胸驼背，导致前侧肌肉缩短紧张，后侧肌肉拉长无力。这种不平衡也带入了他的游泳发力中。
第28话：数据的呈现
2025-09-04
看到自己肌肉激活的混乱“电路图”，小张才直观地理解了自己为什么游得累还容易疼。科学数据比任何语言描述都更有说服力。
第27话：神经再教育
2025-08-29
矫正过程缓慢，需要不断用意识去“感受”和“调用”那些已被遗忘的肌肉。顾泽引导小张在水中进行极慢的分解动作，专注于目标肌肉的收缩感。